fbpx

Yoga Blog

Van praktische yoga- en lifestyle tips tot aan openhartige blogs en content die je dag opfleuren. We in this together!

4 tips voor ‘gezond’ eten onderweg

Het gaat heel goed met het bewust en lekker eten. Sinds mijn laatste detox week heb ik mij onder andere onthouden van koffie, alcohol, suiker, bewerkt voedsel, zuivel, gluten, nachtschade’ groenten (aubergine, paprika, tomaten). Ik merkte dat het best lastig was om...

Lees meer

Thuis in balans met yoga

Heb jij al ervaring met yoga thuis doen of ga je liever naar de studio of sportschool? Nu we thuis steeds meer mogelijkheden krijgen met goede professionele kanalen en apps is de stap naar een yoga practice thuis uitvoeren steeds kleiner. Je zit lekker in je eigen...

Lees meer

Waarom CORE training belangrijk is > ook voor yogi’s

Je core trainen. Wat betekent het? En waarom is ‘je core trainen’ zo belangrijk? Hoe vaak hoor je het niet voorbij komen door atleten, sportinstructeurs of fitnessfanaten. Eigenlijk is ‘jouw core’ een groep spieren, namelijk jouw core-spieren. Of ook wel: kernspieren....

Lees meer

5 redenen om een Yoga Masterclass te doen

Wat is het verschil tussen een normale yogales en een yoga masterclass? Ten eerste, de tijd. Een reguliere yogales duurt tussen de 60 en 90 minuten en een yoga masterclass langer. Van een halve dag tot enkele dagen. Maar wat eigenlijk nog meer? Hieronder uitgelegd...

Lees meer

Zonder labels, mét YOGA

Wat zijn het eigenlijk, labels? Misschien dacht je meteen aan de vervelende dingen achterin je blouse of jasje. Die je -als je een gevoelig type bent- meteen eruit knipt. Nee die labels bedoel ik niet. Het gaat om het soort labels, die je van kinds af aan door mensen...

Lees meer

Waarom ‘tijd voor jezelf nemen’ belangrijk is!

De meeste mensen weten dat tijd voor jezelf nemen goed voor jezelf zorg is en dus essentieel is voor geluk. Maar nemen we ook wel de tijd om na te denken wat voor jezelf zorgen eigenlijk betekent? Je kunt het niet vanzelf, dus ja, het is een kwestie van aanleren....

Lees meer

Interview met Ulrica Norberg

Naam: Ulrica Norberg Woonplaats: Stockholm – Denemarken Yoga stijl: Yin yoga en de ISHTA Yoga Auteur van: Restorative yoga: Reduce Stress, Gain Energy, and Find Balance ( is alleen in het Engels verkrijgbaar) 15 minuten yoga Yin yoga 1. Wat vind je het leukste van het...

Lees meer

Wat heeft opruimen met yoga te maken?

Geïnspireerd door de immens populaire Marie Kondo -dé opruimgoeroe van dit moment- ontstond dit blog. Deze Japanse verkocht al meer dan 4 miljoen boeken wereldwijd over dit fenomeen. Het opruimen van je leven. Vreemd? Zéker niet. Mensen blijken verzamelaars van...

Lees meer

6 gemakkelijke Yogi-dieet tips voor beginners

Yoga en voeding Het is bekend dat yoga een combinatie is van fysieke, mentale en spirituele oefeningen. Die beoefenaars verlichting als hoogst haalbare biedt. Het ademen, de ingewikkelde houdingen en het chanten (zingen van mantra’s met en zonder betekenis om ‘een...

Lees meer

7 voordelen van Yin yoga

Intro Je rent door het leven. Van to-do-lijst naar je werk, huishouden, om vervolgens een druk sociaal leven bij te houden. Je hebt vaak weinig energie aan het einde van de dag. Je lijkt nooit uitgerust te zijn. Daarbij speelt een ‘oude blessure’ op, waarvoor je...

Lees meer

De 6 fijnste yogakanalen op een rij!

Online yoga is niet meer weg te denken. Naast yogales in de studio of in de sportschool, kun je ook via internet yogalessen volgen. Op ieder gewenst moment. In je eigen tijd kun je jouw yoga practice blijven doen. De voordelen van dagelijks yoga en mindfulness...

Lees meer

Interview met Laura Burkhart

Naam: Laura Burkhart Woonplaats: San Francisco – US Yoga stijl: Fluid meditatieve Vinyasa Yoga Online: Grokker, Yoga Vibes, My yoga Work Hoe geef je pit aan je leven? Ik ben een soort van een workaholic, maar op een gezonde manier tegenwoordig. Vroeger was ik een...

Lees meer

Ticket Reminder Ulrica

Wil jij als eerste een ticket halen voor de masterclass van Ulrica? Schrijf je in en ontvang een Ticket Reminder. We sturen je een dag van tevoren een ticket reminder en op de dag zelf de link naar de ticketverkoop.

Lees meer

Ticket Reminder Laura

Wil jij als eerste een ticket halen voor de masterclass van Laura Burkhart? Schrijf je in en ontvang een Ticket Reminder. We sturen je een dag van tevoren een ticket reminder en op de dag zelf de link naar de ticketverkoop.

Lees meer

Power Yoga; voor sterkere spieren en geest

Wat is power yoga precies en wat is het verschil met traditionele yoga? De naam zegt het al een beetje… Power yoga is een vorm van yoga die de nadruk legt op beweging en een energieke en krachtige stijl heeft. Bij deze yoga vindt minder meditatie plaats dan in de...

Lees meer

Doe milieuvriendelijk de was met eco wasmiddel

Milieuvriendelijk wassen met eco wasmiddel Wist jij dat de was doen een van grootste oorzaken is van de enorme hoeveelheid plastic in de oceaan? Dit komt namelijk door de micro plastic vezels die vrijkomen door de slijtage van kleding bij het wassen, en die vervolgens...

Lees meer

Yoga zonnegroet

Met de yoga zonnegroet begin je je dag goed! De yoga zonnegroet, ofwel de Surya Namaskar, is een van de populairste en meest bekende series van yoga poses. Je wordt er energiek, maar tegelijkertijd ook ontspannen van. Met de zonnegroet zorg je voor een heerlijk begin...

Lees meer

Duurzame Decembermaand

Duur. Omdat de dure maanden weer voor de deur staan, maar is deze geldverslindende periode ook ‘duurzaam’? Een tijd waarin: de winkels extra openingstijden hebben; het aantal pinbetalingen weer alle records zullen breken; de bezorg/-en pakketdiensten overuren draaien....

Lees meer

Mindfulness: Rust en ruimte in je dagelijkse leven

Mindfulness Het betekent letterlijk; leren meer bewust te leven én anders om te gaan met stress, gedachten en emoties. Mindfulness is een vorm van meditatie waarin je op een niet-reactieve manier bewust bent van fysieke en geestelijke situaties en sensaties in ‘het...

Lees meer

Yogamatten: 5 fijn-om-te-weetjes

Yogamatten De matten in de studio zijn fijn. Maar een eigen mat is ook prettig én wel zo hygiënisch. Mijn eerste yogamat kocht ik volgens mij bij een drogisterij. In zo’n aanbiedingenbak. Niet heel duur, mooie turquoise kleur. Dat weet ik nog. Ik was heel blij met...

Lees meer

Wat vertellen we onze kinderen?

Met een brok in m’n keel schrijf ik dit blog. Mijn dochter van 10 jaar is ook fan van Ariana Grande. En ja, zij wilde naar het concert in de ZiggoDome vorige week. Te jong, zeiden wij. Natuurlijk zouden we met haar meegaan als ze wat ouder was. Twee jaar terug...

Lees meer