fbpx
Interview met Lesley Fightmaster

Interview met Lesley Fightmaster

Bio

Naam: Lesley Fightmaster

Woonplaats: Orange County – Californië

Yoga stijl: Vinyasa-, Yin-en restorative yoga

1. Welk boek lees je op dit moment?

Ik ben momenteel bezig met een boek dat gaat over abundance, geschreven door John Randolph Price. Ik ben ook aan het luisteren naar “the Power of Vulnerably” door Brené Brown

2. Welk boek kun je aanbevelen? (het hoeft niet een yoga boek te zijn)

Ik ben echt aan het genieten van het werk van Brené Brown’s en ik zou je aanraden alles te lezen wat zij heeft geschreven.

3. Wat voor soort yogalessen volg je zelf?

Er zijn een aantal hele goede yogadocenten in Orange County, CA, waarvan ik echt kan genieten om een les bij te volgen. Ik neem een les van deze docenten wanneer het mogelijk is. Ik beoefen thuis mijn eigen yoga in plaats van het volgen van een docent, ik beweeg op een manier die ik prettig vind. Ik heb ook een aantal lessen van CC gevolgd op de “Yoga Dose” YouTube-kanaal.

4. Wie is je favoriete yoga leraar?

Jemig, ik heb veel favorieten! Maar om er een paar te noemen: Seane Corn, Kathryn Budig, Stephanie Snyder, Janet Stone, Diana Christianson, Kim Haydar, LB Iddings en Courtney Parkyn. 💕

5. Doe je aan andere andere sporten naast yoga?

Niet echt. Ik houd wel van wandelen. Ik hou ook van paardrijden en fietsen door Amsterdam natuurlijk 🙂 

6. Wat is je droomlocatie voor het geven van een yogaretraite?

Voor mij, gaat het echt om de mensen. Elke locatie is prachtig, zolang er Fightmaster yogi’s zijn!

7. Heb je een favoriete yoga playlist? En zou je deze willen delen?

Ik speel meestal geen muziek terwijl ik doceer, omdat ik het belangrijk vind dat de leerlingen zich concentreren op de ademhaling. Echter, ik hou heel erg van Deva Premal dus soms laat ik een nummer van haar horen tijdens Savasana. Zij zingt als een engel.

8. Het is zo aardig van je om Yogis, en dan vooral de wat jongere, op te leiden en aan te moedigen.
Wat kunnen we nog meer verwachten op dat gebied?

Het is mijn missie om Yogis, en dan vooral de jongere, leren te begrijpen dat yoga niet alleen over de houdingen gaat. Het gaat om het loslaten van te proberen dingen perfect te doen. Het beoefenen van yoga gaat over het aanwezig zijn aan en de verstilling in je hoofd. Wanneer je gedachtes in het huidige moment stiller zijn geworden, zul je meer en meer verbinding vinden met de mooiste versie van jezelf. Dat gun ik iedereen 🙂 

9. Je hebt net MyYogaPal gelanceerd. Wat een prachtige manier om verbinding te maken met Yogis van over de hele wereld. Kun je er wat meer over vertellen?

Ik ben echt enthousiast over MyYogaPal! Het is een prachtige plek die complete Programma’s voor beginners, gevorderden en gevorderde Yogis omvat.

Het beginners programma is 30 dagen, en de meerderheid van de lessen zijn 15 minuten per stuk. Het is een geweldige manier om met yoga te starten.

Het intermediaire programma heet “Thrive.” Je kan het zien als een 90-dagen durende reis die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen verhoogt. De lessen zijn elk ongeveer 20 minuten. Thrive heeft een perfecte mix van herhaling en variatie. Studenten zien snel vooruitgang.

Ons geavanceerde programma heet “Shine”. Het is ook 90 dagen en elke les is gesequenced rondom een uitdagende houding. De lessen zijn ongeveer 60 minuten per stuk, omdat het enige tijd nodig heeft om op te warmen en het lichaam op de uitdagende houding voor te bereiden. Het tempo is een beetje langzamer zodat je je goed kan concentreren op het nemen van lange, Ujjayi ademhalingen gedurende elke yoga beoefening. Vergelijkbaar met Thrive, bevat Shine ook de perfecte hoeveelheid herhaling en variatie ter ondersteuning van het proces voor het creëren van spier-geheugen.

Ook op MYP, vind je mijn alignment cursus en bonus 7-daagse chakra lessen, en geleide meditaties. We hebben net YogaFix90 toegevoegd op vraag van vele MYP studenten!

Daarnaast hebben we een prachtige Gemeenschap waar Yogis elkaar ondersteunen. We hebben de ” Gratitude Corner” toegevoegd, hier wordt iedereen aangemoedigd om 3 dingen op te schrijven waar ze dankbaar voor zijn voor elke dag. Actief dankbaarheid beoefenen is een echte ‘ game changer!

We zijn ook begonnen MyYogaPal perks: Dit zijn bonus lessen iedere maand. Leden krijgen een link die ze naar de speciale lessen leidt, maar de lessen zijn voor een beperkte tijd beschikbaar. Als je geen lid bent wanneer de perk wordt vrijgegeven, dan mis je deze lessen voor eeuwig 😉 !

Ik weet dat ik al veel gezegd heb over MyYogaPal, maar zoals ik al zei, ik ben erg enthousiast over. Wil je het eens bekijken?

Ga naar: http://www.myyogapal.com ❤️

 

Dankjewel, Lesley ❤️

Veel liefs ,
Juia & Brechje van ….
Seaze the Day Yoga Events 🙏

Yes, ik wil naar het Yoga Weekend van Lesley Fightmaster

Interview met Ulrica Norberg

Interview met Ulrica Norberg

Interview met Ulrica Norberg

Ulrica zocht altijd naar manieren om haar lichaam, geest en ziel te ontwikkelen.
Ticket Yoga Events 14 - 15 september 2019 met Ulrica Norberg!

Bio

Naam: Ulrica Norberg

Woonplaats: Stockholm – Denemarken

Yoga stijl: Yin yoga en de ISHTA Yoga

Auteur van:

1. Wat vind je het leukste van het lesgeven in yoga?

Ik vind het leukste van het lesgeven dat ik de kans krijg om verbinding te maken met anderen in spiritualiteit en dat we samen kunnen groeien en evolueren als een geheel binnen een veilige setting. Het yogalesgeven maakt dat ik leef met intentie. De yoga beoefening inspireert me om verder te groeien elke dag van mijn leven.

2. Wanneer had je yoga echt nodig?

Mijn yoga en meditatie praktijk heeft me geholpen te groeien als mens; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel, dit heeft mij een meer solide basis gegeven om terug te kunnen vallen. Zeker ook in de moeilijkere tijden die we er waren in mijn leven. Yoga maakt ons niet immuun tegen het leven. Echter, het kan ons wel helpen om onszelf niet te identificeren met de uitkomsten van situaties. Soms gebeuren er dingen. En je gaat er beter mee om door je beoefening. Na verloop van tijd, heeft yoga mijn morele kompas versterkt en ook mijn kalmte en verbinding met wijsheid. Dus ik kan zeggen dat Yoga voor mij iets is om op te leunen in de tijd van nood.

3. Als je mensen 1 ding zou willen leren mensen over yoga, wat zou dat zijn?

Dat de adem het pad is naar innerlijke vrede, kracht en wijsheid. Om meer bewust te ademen en hun ademhalingen ten volste te gebruiken om een voller leven te leven.

4. Welk advies zou je geven aan mensen?

Om niet te zoeken naar zichzelf buiten zichzelf. Je bent al compleet. Je ben al goed! De Yoga tools mits je ze correct toepast zullen je leren om terug te navigeren naar je eigen innerlijke bron.

5. Wat zijn je plannen voor de toekomst?

Mijn plannen voor de toekomst zijn om liefde te blijven verspreiden door de events die ik geef, blijven schrijven en durven om te blijven creëren.

6. Wat zullen mensen meenemen naar huis van het bijwonen van je yoga weekend 1-2 juni aanstaande in Amsterdam?

Inzicht, inspiratie, genot, doordachte yoga beoefening, yogakennis van mijn bijna 30 jaar lesgeven die ik graag deel met jullie in Amsterdam. Ik heb niets met rigiditeit, noch onwetendheid als het gaat om yoga beoefenen. Ik wil juist nieuwsgierigheid, inzicht, vreugde, sereniteit en speelsheid uitnodigen in de yoga beoefening en het leven van mijn studenten.

 

Dank je wel, Ulrica, voor dit openhartige interview ❤ ️
Wij verheugen ons op je komt op 1 -2 juni in Amsterdam! 

Liefs,

Julia en Brechje 🙏

Interview met Laura Burkhart

Interview met Laura Burkhart

Interview met Laura Burkhart

' Sprankelende persoonlijkheid. Gelooft niet meer in lange ingewikkelde yoga beoefening. Elke dag is een andere dag, ' go with the flow '
Ticket Reminder

Bio

Naam: Laura Burkhart

Woonplaats: San Francisco – US

Yoga stijl: Fluid meditatieve Vinyasa Yoga

Online: Grokker, Yoga Vibes, My yoga Work

Hoe geef je pit aan je leven?

Ik ben een soort van een workaholic, maar op een gezonde manier tegenwoordig. Vroeger was ik een workaholic op een zeer ongezonde manier. Ik heb een lange periode achter elkaar 7 dagen per week gewerkt. Ik ontdekte dat het ging over het ‘ownen’ van mijn leven en mijn yogabeoefening. Mijn yogabeoefening is veranderd door de jaren heen. Ik denk dat het ‘ouder en wijzer’ is geworden. Ik kan veel beter luisteren naar wat mijn lichaam en geest nodig hebben op dat moment. Het gaat echt om een verandering van focus. Echt luisteren naar mijn lichaam. Ongeveer 10-15 jaar geleden was alles veel fysieker in mijn yogabeoefening. En toen ik te maken kreeg met blessures, veranderde dat.

Wat heeft mijn lichaam en geest nodig?, vroeg ik mij af. Het antwoord was ‘echt luisteren naar mijn lichaam’. In harmonie zijn met mijn lichaam. Vandaag de dag is mijn yogabeoefening veel eenvoudiger. Ik stopte vroeger veel energie in het oefenen van moeilijke yogahoudingen en ik voegde complexe choreografie toe aan de yogabeoefening. Maar nu kan ik echt genieten van de eenvoud van een blok als ondersteuning tijdens bijvoorbeeld de brughouding. Dat voelt echt fantastisch!

In mijn persoonlijke leven, houd ik van lange wandelingen te maken. Ik word er echt rustig van en soms tijdens die wandelingen, kom ik op ideeën voor mezelf, maar ook voor anderen. Het is zowel ontspannend als creatief tegelijkertijd. Het is een van mijn favoriete dingen om te doen. Wandelen langs de zee is ook iets wat ik heel graag doe. Het geluid van de zee is zo kalm en meditatief. En dat is ook het geval bij zwemmen voor mij. Ik houd echt van zwemmen. Het is als bewegende meditatie. Ik heb altijd weten dat ik moet vaker zwemmen omdat ik er zo veel van houd.

Ik word ook echt enthousiast van bezig zijn met nieuwe projecten. Vanwege mijn creatieve achtergrond, heb ik sterk de neiging dingen te willen maken, alleen maar ook samen met anderen. Samenwerken zonder concurrentie is zo betekenisvol. En ten slotte, samen zijn met vrienden, daar geniet ik ook intens van!

Wanneer had je yoga echt nodig?

Het begon met een paar lessen, want ik leed aan stress en ik had maagproblemen. Ik miste het bewegen dat ik tijdens het dansen deed, vanwege mijn dansers achtergrond. Yoga combineerde de beweging én diep ademhalen. Het heeft me echt geholpen bij het omgaan met mijn problemen. Als gevolg daarvan voelde ik duidelijkheid, ruimte en vrede in mezelf. Innerlijke vrede zou je wel kunnen zeggen.

In een periode van mijn leven volgde ik voor werk vijf stages en toen ik de vijfde bereikte: een PR Marketing positie, had ik zoveel stress dat ik ben gestopt en ben begonnen met vrijwillig yoga lessen te geven in India. Toen ik terugkwam uit India heb ik mij volledig gecommitteerd aan yoga geven. Ik wilde mij transformeren van een student tot een yogadocent. En dus begon ik te werken met Jason Crandell. Logisch 😉 Het is zo inspirerend samen te werken met hem.

De mensen die ik lijk aan te trekken in mijn yoga lessen houden van hard werken en plezier hebben. Yoga is voor zo’n natuurlijke en gezonde manier van omgaan met stress geworden. Stress is helaas een veel voorkomend feit in onze samenleving, vanwege de hoge verwachtingen zou ik zeggen. Op yogaretraite gaan is ook een leuke vakantie, maar op een gezonde manier. Ik kan het iedereen aanraden! Mensen leiden in een vloeiende yoga beoefening waar beweging helend werkt, is wat ik het liefste doe. Muziek speelt hierin een grote rol. De combinatie van muziek tijdens het beoefenen van yoga is magisch en hoor je terug in mijn lessen 😉

Welk advies zou je geven aan mensen?

De maatschappij speelt een zeer grote rol in ons gedrag. Wat je moet en niet moet doen. Je zou kunnen zeggen dat ik pleit voor het verwijderen van je eigen persoonlijke lagen. Zoals je een ui pelt tot je bij de kern bent. Begin hiermee. Wie ben je echt van binnenuit? En verbind je met je ‘echte zelf’. Wees authentiek. Ga naar dat licht dat in je zit. Vraag je af: ” Waar ga ik van stralen?” Alles mag er zijn. Begin, en voel van binnenuit. Maak verbinding met je innerlijke vuur. We hebben allemaal een talent. Het is zo belangrijk om die te ontdekken. Je kunt jezelf en anderen helpen met jou talent. Denk groot. En geloof in je eigen kunnen. Wees duidelijk in wat je gelooft en wat je wenst. We willen allemaal iets anders. Help jezelf, maar ook ‘ Hoe kan ik anderen helpen ‘. Ben ik goed voor mezelf, ben ik een goede vriend, ben ik een goede partner, moeder, zus… en zo verder. Het leven is te kort. Hier gaat het om. De rest is onbelangrijk.

Dank je, Laura, voor je openhartigheid!

Liefs,

Seaze the Day Yoga Events!